Ayurveda Práctica

Tene un Sadhana personal que acompañe tu estado actual

¿Y si tu práctica no tuviera que ser siempre la misma?

Desde Ayurveda podemos aprender a observar cómo estamos —más acelerados, pesados, irritables, dispersos, cansados, intensos— y elegir prácticas que ayuden a recuperar el equilibrio.

Ayurveda Práctica es un mini training para aprender a reconocer qué tipo de Sadhana puede acompañarte según el dosha que necesites equilibrar: Vata, Pitta o Kapha.

Para que no tengas que seguir una rutina rígida, sino que tu práctica acompañe tus ritmos cambiantes.

¿Qué es una Sadhana?

Sadhana es una práctica sostenida y consciente que nos ayuda a cultivar un estado determinado. Tomarte unos minutos al día para hacer tu práctica personalizada es una ofrenda ante tu propia divinidad. Para que te ayude a reconocerte, reconocer tu propio poder, darte orden interno y pacificar eso que te roba tu grandeza interior.

En este training vas a aprender a llevar este concepto a la práctica desde Ayurveda:
qué hacer, cuándo hacerlo y por qué.

Porque una práctica que puede ser maravillosa para Vata quizás no sea lo que necesitás cuando Pitta está elevado. Y una práctica ideal para Kapha puede resultar demasiado intensa —o insuficiente— para otro estado.

La clave está en aprender a observar antes de actuar.

En este mini training vas a aprender

🌿 Qué es una Sadhana y cómo entenderla desde la mirada ayurvédica.

🌿 Cómo reconocer qué dosha necesita ser equilibrado y qué características debería tener tu práctica en cada caso.

🌿 Un Sadhana para Vata, utilizando prácticas que aporten estabilidad, calma, presencia y arraigo.

🌿 Un Sadhana para Pitta, buscando favorecer frescura, suavidad, regulación y espacio.

🌿 Un Sadhana para Kapha, incorporando movimiento, activación, ligereza y estímulo.

Vas a tener el material disponible durante 1 año para que puedas repetir las prácticas las veces que quieras y tengas siempre a mano una herramienta para acompañar el regreso al equilibrio